昨日は数年ぶりにボーリングをしました。友人に誘われて大会に出たのですが、
今日は二日酔いならぬ、二日目の筋肉痛（笑）昨晩から体が痛くて痛くて
定期的な運動をしなければいけないなと反省しました。
体が痛いのは筋肉が再生しているのだと励まし、
お腹がすくのは、若返りホルモンが分泌されると言い聞かせ。
生きているのは、自分で歩ける年齢まで、自分で食事が出来る年齢までで充分と思っています。
人はいずれ灰になるのですが、悔いのない人生を送るためにも一日一日健康にそして
日記をつけて日々反省しながら成長していきたいと思っています。水野弘敏
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